Home » Hoe kun je de slachtofferrol herkennen en eruit stappen?

Hoe kun je de slachtofferrol herkennen en eruit stappen?

Misschien heb je er wel eens van gehoord. Hoe kun je de slachtofferrol herkennen en hoe kun je eruit stappen? In dit artikel ga ik je helpen om hier verandering in te brengen! Soms kan het zo zijn dat je het niet eens herkent.

Ik heb hier namelijk ook zelf last van gehad tot dat dit tijdens een ontwikkelingstraining tegen me werd gezegd. Sindsdien sta ik anders in het leven en ben ik altijd oplossingsgericht.

Lees snel verder over hoe je de slachtofferrol kunt herkennen en hoe je hieruit kunt stappen.

Wat is het?

Ik wil hier graag een verschil maken tussen echt een slachtoffer zijn of een slachtoffer voelen, want dit artikel gaat over jezelf een slachtoffer voelen. Je kunt namelijk vaak niets doen aan een ongeluk bijvoorbeeld. Dit overkomt je.

Wanneer je in de slachtofferrol zit, dan heb je het vaak wel zelf in de hand. Je kunt dan de verantwoordelijkheid nemen om het op te lossen. Zit je in de slachtofferrol? Dan pak je deze verantwoordelijkheid niet en ligt het probleem volgens jou vaak bij de ander.

De slachtofferrol herkennen

Quotes-gevoelens-slachtofferrol

Hoe herken je de slachtofferrol? Zelf kampte ik jarenlang met de slachtofferrol. Alles leek mij te overkomen en ik bleef maar klagen over hoe moeilijk ik het had.

Uiteindelijk schoot ik hier natuurlijk helemaal niets mee op en het kostte me veel energie waardoor er veel stress ontstond.

Misschien ben jij ook wel iemand die gemakkelijk de slachtofferrol kan aannemen. Hoe herken je de slachtofferrol? Ik zal hieronder een aantal zaken opsommen waaraan je het kunt herkennen.

  • Alles lijkt jou vaak te overkomen (o heb ik weer… ja, daar kan ik niets aan doen…)
  • Je klaagt zonder het op te lossen
  • Jezelf zielig vinden
  • Je neemt geen verantwoordelijkheid op zaken op te lossen
  • Het is vaak iemand anders zijn schuld
  • Veel stress hebben omdat je denkt dat het leven zwaar is
  • Negatief denken over zaken
  • Je lijkt stil te staan in het leven, je komt niet verder

Uit de slachtofferrol stappen

Hoe kom ik uit de slachtofferrol? Dit is de eerste vraag die je jezelf al kunt gaan stellen om uit de slachtofferrol te komen. Je bent goed bezig als je dit artikel aan het lezen bent, want de eerste stap om eruit te komen is namelijk bedenken hoe het anders kan!

Hoe kom ik uit de slachtofferrol? Ik zal hieronder zaken opsommen die je gaan helpen om eruit te komen.

  • Blijf jezelf ontwikkelen door het lezen van boeken, het bekijken van video’s en bijvoorbeeld door het volgen van trainingen.
  • Let op jouw spreektaal. Welke woorden gebruik je? Is dit bijvoorbeeld vooral positief of negatief? Probeer om negativiteit te vermijden.
  • Ga om met positieve mensen. De mensen waarmee je omgaat bepalen grotendeels hoe jij in het leven staat.
  • Doe aan meditatie. Hierdoor zul je meer bewustzijn creëren en even stilstaan bij het moment.
  • Werk aan een gezonde leefstijl! Hierdoor zul je ook lekkerder in je vel gaan zitten.
brein tv platform persoonlijke ontwikkeling

Brein TV

BreinTV is het meest complete persoonlijke groei platform van Nederland met alle programma’s van Albert Sonnevelt over geluk, zelfvertrouwen, stress, slaap, vitaliteit, passie, doelen behalen, patronen doorbreken en meer!

✓ 500+ persoonlijke groei video’s
✓ 10 volledige e-learning programma’s (t.w.v. € 2.637,-)
✓ Inclusief werkboeken
✓ Inclusief talloze masterclasses (t.w.v. € 776,-)
✓ Inclusief e-books over persoonlijke groei (t.w.v. € 230,-)

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: