Mindfulness training volgen? De beste cursussen!
Heb jij geen tijd om een cursus over mindfulness te volgen? Dan is dat direct de beste reden om het wél te doen! Mindfulness kan er namelijk voor zorgen dat je minder stress ervaart tijdens drukke perioden.
- Het kan angst en spanning verminderen
- Slaapproblemen nemen af;
- Vermindering van depressieve klachten
- Handvatten voor situaties die zich in de toekomst nog voor kunnen doen.
- Positief effect op je energie.
De voordelen van mindfulness
Soms kunnen we verdwaald raken in onze gedachten en emoties. Dit kan de nodige stress en angst met zich meebrengen, terwijl we eigenlijk moeten genieten…
Mentaal uitgeput? Ontdek hoe je weer op kracht komt
Iedereen voelt zich weleens moe of uitgeput, maar wat als die vermoeidheid niet meer weggaat? Mentaal uitgeput zijn is een serieuze aandoening die je leven…
Rust in je hoofd: Ontdek de geheimen voor innerlijke kalmte
In de drukte van het dagelijks leven is het vinden van rust in je hoofd soms een uitdaging. Toch is het essentieel voor je welzijn…
Geestelijk ontspannen: diverse tips die je gaan helpen
Stress en spanning zijn onvermijdelijk in ons dagelijks leven. Maar wanneer deze gevoelens zich opstapelen, kan dat leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs tot een…
Mindfulness meditatie: de kracht van aandacht en bewustzijn
In deze moderne tijd zijn we vaak druk bezig met onze dagelijkse taken en verplichtingen. We hebben het gevoel dat we altijd maar aan het…