Home » Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness training volgen? De beste cursussen!

Heb jij geen tijd om een cursus over mindfulness te volgen? Dan is dat direct de beste reden om het wél te doen! Mindfulness kan er namelijk voor zorgen dat je minder stress ervaart tijdens drukke perioden.

  • Het kan angst en spanning verminderen
  • Slaapproblemen nemen af;
  • Vermindering van depressieve klachten
  • Handvatten voor situaties die zich in de toekomst nog voor kunnen doen.
  • Positief effect op je energie.

De voordelen van mindfulness

Soms kunnen we verdwaald raken in onze gedachten en emoties. Dit kan de nodige stress en angst met zich meebrengen, terwijl we eigenlijk moeten genieten…