Home » Stress

Stress

mentaal uitgeput

Mentaal uitgeput? Ontdek hoe je weer op kracht komt

Iedereen voelt zich weleens moe of uitgeput, maar wat als die vermoeidheid niet meer weggaat? Mentaal uitgeput zijn is een serieuze aandoening die je leven aanzienlijk kan beïnvloeden. In deze blog bespreken we de symptomen, oorzaken en wat je kunt doen om weer op kracht te komen. We geven je tips en advies om je …

Mentaal uitgeput? Ontdek hoe je weer op kracht komt Lees meer »

Oververmoeidheid

Oververmoeidheid: herken de signalen en pak het aan

Heb je je ooit zo uitgeput gevoeld dat je het gevoel hebt dat je geen energie meer over hebt om zelfs maar aan je dagelijkse activiteiten te beginnen? Oververmoeidheid is meer dan gewoon moe zijn, het is een toestand van extreme vermoeidheid die je vermogen om goed te functioneren in je dagelijks leven kan beïnvloeden. …

Oververmoeidheid: herken de signalen en pak het aan Lees meer »

piekeren en stress

Piekeren en stress: hoe hangen ze samen?

Jij kent vast wel het gevoel van stress. Maar heb je wel eens nagedacht over de relatie tussen piekeren en stress? In deze blog gaan we dieper in op hoe deze twee begrippen met elkaar verbonden zijn. Wil jij van gepieker afkomen? Bekijk dan de PiekerSTOP Methode! Wat is piekeren eigenlijk? Piekeren is een veelvoorkomend fenomeen …

Piekeren en stress: hoe hangen ze samen? Lees meer »

geestelijk ontspannen

Geestelijk ontspannen: diverse tips die je gaan helpen

Stress en spanning zijn onvermijdelijk in ons dagelijks leven. Maar wanneer deze gevoelens zich opstapelen, kan dat leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs tot een burn-out. Daarom is het belangrijk om regelmatig tijd te nemen om te ontspannen en je geest de rust te geven die het nodig heeft. In deze blog lees je over …

Geestelijk ontspannen: diverse tips die je gaan helpen Lees meer »

mindfulness oefeningen

Mindfulness oefeningen voor beginners thuis. Voordelen en tips

Mindfulness oefeningen zijn heel simpel, maar kunnen toch heel effectief zijn. Wanneer je ze regelmatig doet, kan je merken dat je meer rust ervaart in je dagelijkse leven. Je leert beter omgaan met stress en je bent beter in staat om je aandacht te richten op het hier en nu. Wanneer je interesse hebt om …

Mindfulness oefeningen voor beginners thuis. Voordelen en tips Lees meer »

overspannen

Overspannen: symptomen, oorzaken en herstel!

Overspannen zijn is een veelvoorkomend probleem onder mensen die veel stress ervaren in hun dagelijks leven. Het kan leiden tot allerlei mentale en fysieke klachten, waardoor het moeilijk wordt om je dagelijkse bezigheden goed uit te voeren. Gelukkig is er wel wat aan te doen. Dit artikel gaat je helpen om te herstellen als je …

Overspannen: symptomen, oorzaken en herstel! Lees meer »

Overprikkeld zenuwstelsel

Overprikkeld zenuwstelsel kalmeren? Oorzaken en tips!

In een dagelijks leven kunnen we veel prikkels krijgen. Sommige prikkels zijn aangenaam, andere minder. Wanneer we continue veel prikkels krijgen, kan ons zenuwstelsel overprikkeld raken. Dit kan allerlei klachten met zich meebrengen. In dit artikel lees je wat een overprikkeld zenuwstelsel is, welke klachten het kan geven en vertel ik je over de verschillende …

Overprikkeld zenuwstelsel kalmeren? Oorzaken en tips! Lees meer »