Jij kent vast wel het gevoel van stress. Maar heb je wel eens nagedacht over de relatie tussen piekeren en stress? In deze blog gaan we dieper in op hoe deze twee begrippen met elkaar verbonden zijn. Wil jij van gepieker afkomen? Bekijk dan de PiekerSTOP Methode! Wat is piekeren eigenlijk? Piekeren is een veelvoorkomend fenomeen …
Stress en spanning zijn onvermijdelijk in ons dagelijks leven. Maar wanneer deze gevoelens zich opstapelen, kan dat leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs tot een burn-out. Daarom is het belangrijk om regelmatig tijd te nemen om te ontspannen en je geest de rust te geven die het nodig heeft. In deze blog lees je over …
Geestelijk ontspannen: diverse tips die je gaan helpen Lees verder »
Als je last hebt van hartkloppingen door stress, dan is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent en dat het niet altijd direct gevaarlijk is. Hartkloppingen komen vrij vaak voor en het heeft diverse oorzaken. In deze blog gaan we kijken naar wat stress doet met je hart, wat de verschillende oorzaken …
Hartkloppingen door stress. Wat kun je eraan doen? Lees verder »
Mindfulness oefeningen zijn heel simpel, maar kunnen toch heel effectief zijn. Wanneer je ze regelmatig doet, kan je merken dat je meer rust ervaart in je dagelijkse leven. Je leert beter omgaan met stress en je bent beter in staat om je aandacht te richten op het hier en nu. Wanneer je interesse hebt om …
Mindfulness oefeningen voor beginners thuis. Voordelen en tips Lees verder »
We kunnen ons allemaal wel eens zorgen maken om iets of iemand. Of het nu gaat om onze gezondheid, ons werk of onze relaties: er is altijd wel iets waar we ons druk over kunnen maken. Soms lijken onze zorgen echter onnodig en overmatig. We maken ons dan druk om dingen die buiten onze macht …
Overspannen zijn is een veelvoorkomend probleem onder mensen die veel stress ervaren in hun dagelijks leven. Het kan leiden tot allerlei mentale en fysieke klachten, waardoor het moeilijk wordt om je dagelijkse bezigheden goed uit te voeren. Gelukkig is er wel wat aan te doen. Dit artikel gaat je helpen om te herstellen als je …
In een dagelijks leven kunnen we veel prikkels krijgen. Sommige prikkels zijn aangenaam, andere minder. Wanneer we continue veel prikkels krijgen, kan ons zenuwstelsel overprikkeld raken. Dit kan allerlei klachten met zich meebrengen. In dit artikel lees je wat een overprikkeld zenuwstelsel is, welke klachten het kan geven en vertel ik je over de verschillende …
Overprikkeld zenuwstelsel kalmeren? Oorzaken en tips! Lees verder »
Burn out klachten kunnen iedereen treffen. Het is belangrijk om er snel bij te zijn, want hoe langer je ermee rondloopt, hoe moeilijker het is om er weer bovenop te komen. Wanneer je denkt dat je last hebt van een burn-out, is het belangrijk om hulp te zoeken. Dit kan in de vorm van een …
Burn out klachten? Bekijk de symptomen en oplossingen Lees verder »
Body Stress Release (BSR) is een therapie die steeds populairder wordt. Maar wat is het eigenlijk? En waarom zouden we het moeten doen? In deze moderne wereld worden we dagelijks geconfronteerd met stress. Het kan zijn dat je je geestelijk gestrest voelt door te veel te moeten denken, of fysiek gestrest door een zware werkdag …
Body Stress Release (BSR): wat is het en hoe werkt het? Lees verder »
Chronische stress is een aandoening die optreedt wanneer iemand te maken krijgt met langdurige stressvolle omstandigheden. In de huidige samelenving wordt het steeds moeilijker om chronische stress te verminderen. Dit kan zowel fysiek als emotioneel zijn en het kan leiden tot allerlei fysieke en mentale klachten. Chronische stress kan iemand uitputten en het kan zelfs …
Chronische stress verminderen? Dit kun je eraan doen Lees verder »
