Ben je op zoek naar manieren om je geest en lichaam in balans te brengen? Heb je al gehoord van chakra-yoga-oefeningen? Deze combineren de helende kracht van yoga en de chakra-leer om je emotionele en fysieke welzijn te verbeteren. In deze blog leer je wat chakra’s zijn, hoe ze werken en krijg je 7 chakra-yoga-oefeningen …
Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je langdurig in een houding blijft zitten. Het is een rustige en ontspannen manier van yoga die zich richt op het versterken van de bindweefsels in je lichaam, zoals je spieren, pezen en gewrichten. Het helpt je om emotioneel en fysiek in balans te komen, en kan …
Hatha yoga is een fysieke en geestelijke vorm van yoga die steeds populairder wordt. Het is een effectieve workout voor lichaam en geest, en kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. In dit artikel duik ik wat verder in om wat het precies is, waar het vandaan komt en wat je eraan hebt. …
Hatha Yoga: wat is het en waarom is het geschikt voor jou? Lees verder »
Yoga is een beoefening die de spieren en gewrichten soepel maakt, het lichaam ontspant en de geest kalmeert. Er zijn verschillende soorten yoga houdingen, maar voor beginners zijn de Hatha yoga houdingen de beste keuze. Dit is een rustige vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op de ademhaling en de juiste houding van het …
Het kiezen van de juiste yoga stijl is niet altijd gemakkelijk. Er zijn zo vele verschillende soorten yoga stijlen en het kan lastig zijn om te bepalen welke het beste bij je past. Soms probeer je verschillende stijlen uit, maar je kunt ook wat hulp gebruiken bij het maken van de keuze. In dit artikel …
Verschillende soorten yoga. Hoe kies je de juiste stijl die bij je past? Lees verder »
