Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je langdurig in een houding blijft zitten. Het is een rustige en ontspannen manier van yoga die zich richt op het versterken van de bindweefsels in je lichaam, zoals je spieren, pezen en gewrichten. Het helpt je om emotioneel en fysiek in balans te komen, en kan …
Hatha yoga is een fysieke en geestelijke vorm van yoga die steeds populairder wordt. Het is een effectieve workout voor lichaam en geest, en kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. In dit artikel duik ik wat verder in om wat het precies is, waar het vandaan komt en wat je eraan hebt. …
Hatha Yoga: wat is het en waarom is het geschikt voor jou? Lees verder »
Yoga is een beoefening die de spieren en gewrichten soepel maakt, het lichaam ontspant en de geest kalmeert. Er zijn verschillende soorten yoga houdingen, maar voor beginners zijn de Hatha yoga houdingen de beste keuze. Dit is een rustige vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op de ademhaling en de juiste houding van het …
Ben jij een vrouw en wil je krachttraining thuis doen? Dan gaat dit artikel je daarbij helpen! Krachttraining is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Het verbetert niet alleen je uiterlijk, maar ook je algehele gezondheid. Helaas is het niet altijd makkelijk om naar de sportschool te gaan. Daarom is krachttraining thuis doen een …
Thuis krachttraining voor vrouwen. 10 oefeningen + schema! Lees verder »
Afvallen zonder dieet is een manier van afvallen die steeds populairder wordt. Veel mensen vinden het vervelend en moeilijk om zich aan een strikt dieet te houden, en dit is waar afvallen zonder dieet bij kan helpen. Het belangrijkste verschil tussen deze twee benaderingen is dat je bij afvallen zonder dieet niet hoeft te letten …
Afvallen zonder dieet? Met deze 10 tips gaat je dat lukken! Lees verder »
We willen allemaal wel eens wat kilo’s kwijtraken, maar vaak is het lastig om daadwerkelijk snel af te vallen. Er zijn echter een aantal dingen die je kunt doen om het afvallen wat makkelijker te maken. In dit artikel geef ik je 8 tips voor snel afvallen en verschillende diëten die je hierbij gaan helpen. …
Snel afvallen? 8 tips en verschillende diëten die je gaan helpen Lees verder »
Het kiezen van de juiste yoga stijl is niet altijd gemakkelijk. Er zijn zo vele verschillende soorten yoga stijlen en het kan lastig zijn om te bepalen welke het beste bij je past. Soms probeer je verschillende stijlen uit, maar je kunt ook wat hulp gebruiken bij het maken van de keuze. In dit artikel …
Verschillende soorten yoga. Hoe kies je de juiste stijl die bij je past? Lees verder »
