Home » Gezondheid » Voeding

Voeding

hoeveel koolhydraten per dag

Hoeveel koolhydraten per dag heb je nodig? Snel berekenen

Koolhydraten zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding. Ze zijn belangrijk voor het lichaam, want ze zorgen ervoor dat je lichaam energie heeft. Maar hoeveel koolhydraten per dag heb je nu precies nodig? Er zijn verschillende soorten koolhydraten, en het is belangrijk om de juiste balans te vinden. Sommige zijn gezonder dan andere, en …

Hoeveel koolhydraten per dag heb je nodig? Snel berekenen Lees verder »

hoeveel eiwitten per dag

Hoeveel eiwitten per dag? Hoeveelheden voor man en vrouw

Vraag je jezelf af ​​hoeveel eiwitten per dag je precies nodig hebt, dan is het beste om je voedingspatroon te bekijken en te kijken naar de hoeveelheid die je dagelijks binnenkrijgt. Als je niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, dan kan dit ertoe leiden dat je spiermassa afneemt en je uithoudingsvermogen vermindert. En als je te veel …

Hoeveel eiwitten per dag? Hoeveelheden voor man en vrouw Lees verder »

keto dieet schema

Keto dieet schema ontvangen? Doe de quiz en ontvang jouw plan!

Een keto dieet schema, ook wel ketogeen dieet genoemd, is een bekende manier om gewicht te verliezen of om bepaalde aandoeningen of ziektes te verlichten of te behandelen. Het dieet is erop gericht om je veel minder koolhydraten te laten eten, waardoor je lichaam over gaat op het verbranden van vetzuren om energie te krijgen. …

Keto dieet schema ontvangen? Doe de quiz en ontvang jouw plan! Lees verder »

mineralen

Mineralen: wat zijn het en welke heb je nodig? [Functie]

Je hebt vast wel eens van vitamines en mineralen gehoord. Wat zijn mineralen precies? Je hebt ze nodig om jouw lichaam goed te kunnen laten presteren. Waar zitten welke mineralen in en wat is eigenlijk de functie van de verschillende soorten mineralen? In dit artikel duik ik wat verder in op mineralen, wat is het, …

Mineralen: wat zijn het en welke heb je nodig? [Functie] Lees verder »

Welke vitamines heb ik nodig? Waarom extra slikken soms nodig is!

Vitamines en mineralen zijn een belangrijk onderdeel voor jouw gezondheid. Welke vitamines heb ik nodig? Dit is een veelvoorkomende vraag. Het nemen van de juiste vitamines zorgt ervoor dat je lichaam goed blijft functioneren. Echter is het tegenwoordig in de samenleving moeilijk om de juiste vitamines en mineralen tot ons te nemen. In dit artikel …

Welke vitamines heb ik nodig? Waarom extra slikken soms nodig is! Lees verder »

waar is gemberthee goed voor

Waar is gemberthee goed voor? Bekijk de gezondheid ’s voordelen

Gemberthee is goed voor jouw gezondheid. Het brengt een hele hoop voordelen met zich mee. Waar is gemberthee goed voor en wat is de werking? Kun je er bijvoorbeeld van afvallen? In dit artikel lees je alles wat je te weten wilt komen over gember! “Naar mijn mening is gember echt een wondermiddel. Het zorgt …

Waar is gemberthee goed voor? Bekijk de gezondheid ’s voordelen Lees verder »

last van darm

Last van je darmen? Dit moet je eten!

Veel mensen hebben tegenwoordig last van hun darmen. 1 op de 4 mensen in Nederland heeft zelf last van maag, darm of leverklachten. Je kunt hierbij denken aan een prikkelbaar darmensyndroom, ontstekingen en aan darmkanker of een opgeblazen gevoel bijvoorbeeld. Wist je dat je grotendeels zelf deze klachten in de hand hebt? In dit artikel …

Last van je darmen? Dit moet je eten! Lees verder »