Prestatiedruk verminderen? Oorzaken, gevolgen en tips!
Iedereen kent het wel; je moet een presentatie houden of je hebt een belangrijke sportwedstrijd en ineens heb je het gevoel alsof je niets meer weet en niets meer kan. dit wordt ook wel prestatiedruk genoemd. Dit kan te maken hebben met prestatiedruk wat zich kan uiten in black-outs, onnatuurlijk …
Prestatiedruk verminderen? Oorzaken, gevolgen en tips! Lees verder »
Zelfvertrouwen vergroten voor volwassenen. 10 oefeningen!
Zowel kinderen als volwassenen hebben allemaal wel eens momenten van twijfel aan onszelf. Het is normaal om je af en toe onzeker te voelen, maar hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten? Als je je onzeker voelt op een manier die invloed heeft op hoe je van dag-tot-dag leeft en op …
Zelfvertrouwen vergroten voor volwassenen. 10 oefeningen! Lees verder »
Bewustzijn: wat is het en hoe kun je het vergroten? 5 tips!
Bewustzijn is een woord dat veel gebruikt wordt, maar wat betekent het eigenlijk en hoe kun je het vergroten? Voor veel mensen is het een vaag begrip, maar het is eigenlijk heel eenvoudig: bewustzijn is gewoon aandacht. Het is het vermogen om bewust te zijn van wat er om je …
Bewustzijn: wat is het en hoe kun je het vergroten? 5 tips! Lees verder »
Onrust in hoofd en lichaam? Zo los je het op!
Je hebt wel eens van die dagen dat je denkt: ‘Vandaag is weer écht zo een dag dat het even tegenzit. Wat komt er veel op mij af, ik voel me daar eigenlijk helemaal niet prettig bij. Je voelt je onrustig. Je voelt onrust in zowel je hoofd en lichaam. …
Kernwaarden bepalen? Voorbeelden en 5 oefeningen!
Iedereen heeft bepaalde kernwaarden waarnaar je leeft. Ook al weet je ze niet, je hebt ze wel bewust of onbewust. In dit artikel ga ik je helpen om jouw kernwaarden te bepalen. Hoe doe je dit en wat is de magische kracht erachter als je het naleeft? Ik geef je …
Kernwaarden bepalen? Voorbeelden en 5 oefeningen! Lees verder »
Mindfulness training volgen? De beste cursussen!
Wil je stress verminderen? Ben je een echte piekeraar, die nachten kan wakker liggen over allerlei problemen? Of wil je simpelweg ontsnappen uit de dagelijkse rat race? Het volgen van een mindfulness training kan daarbij helpen. Mindful leven betekent namelijk leven in het moment. Je leert om aandacht te hebben …
Mindfulness training volgen? De beste cursussen! Lees verder »
Zelfliefde: Hoe kun je dit vergroten? 10 oefeningen!
Tegenwoordig hebben velen een tekort aan zelfliefde. Wat is dit precies, waar komt dat eigenlijk door en wat zijn de gevolgen voor mensen zonder zelfliefde? Je kunt misschien alles hebben wat je ooit wenste, maar waarom heb je dan soms nog het gevoel dat er iets ontbreekt? In dit artikel …
Zelfliefde: Hoe kun je dit vergroten? 10 oefeningen! Lees verder »
Kwetsbaarheid: wat is het en hoe zet je het in als kracht?
Kwetsbaarheid en kwetsbaar zijn wordt nog vaak gezien als zwakte, maar is dat ook echt een valkuil? Wat is kwetsbaarheid precies en hoe kun je het als kracht inzetten? In dit artikel ga ik wat verder op onderzoek uit over kwetsbaarheid. Ik geef je diverse voorbeelden en tips om jezelf …
Kwetsbaarheid: wat is het en hoe zet je het in als kracht? Lees verder »
Bewustwording van jezelf: wat is het en hoe doe je dit?
Bewustwording en bewustzijn. Misschien heb je dit wel eens voorbij horen komen, maar wat is dit nu eigenlijk en wat heb je eraan? Hoe kun je bewust worden van jezelf en zijn er verschillende soorten fases? In dit artikel neem ik je verder mee in het bewustwordingproces en in hoe …
Bewustwording van jezelf: wat is het en hoe doe je dit? Lees verder »
Stoppen met piekeren? Zo kun je dat doen!
Piekeren kan erg vervelende gevolgen hebben voor jouw leven. Hoe kun je stoppen met piekeren? In dit artikel duik ik wat verder in op wat er allemaal in je hoofd gebeurt. Dagelijks hebben we allemaal negatieve gedachtes die je kunnen beïnvloeden. Afhankelijk van hoe je hiermee omgaat, kun je wel …
NLP opleiding volgen? De beste cursussen op een rijtje!
Een NLP opleiding of cursus kan ervoor zorgen dat je krachtiger in het leven gaat staan, want het is gericht op betere communicatievaardigheden en je leert om verbinding met iedereen te maken. In dit artikel heb ik de beste NLP opleidingen voor je op een rijtje gezet. Het zorgt voor …
NLP opleiding volgen? De beste cursussen op een rijtje! Lees verder »
Zelfafwijzing: stop het voorgoed met deze 4 tips!
Iedereen denkt wel eens wat negatiever over hem- of haarzelf, maar als dit voor een langere tijd aanhoudt en als je dit echt gaat geloven, dan komt zelfafwijzing om de hoek kijken. Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom je jezelf afwijst en daarnaast heeft dit vele negatieve gevolgen voor je. …
Zelfafwijzing: stop het voorgoed met deze 4 tips! Lees verder »
Intenties: hoe kun je vanuit het goede leven en waarom?
Je hebt vast wel een keer voorbij horen komen dat iemand iets uit goede intenties voor je deed. Wat betekent intentie precies en wat zijn goede intenties? Het kan je helpen om meer bewust te gaan leven. Waarom is leven vanuit goede intenties zo belangrijk en hoe herken je iemand …
Intenties: hoe kun je vanuit het goede leven en waarom? Lees verder »
Manipulatie stoppen. Emotionele en geestelijke voorbeelden.
Manipulatie hebben we niet altijd door. Vaak denken we dat we dan iets goeds doen voor de ander, maar het gaat ten koste van onszelf en dat is niet goed. We kunnen wel helpen, maar laat jezelf niet manipuleren. Wat is manipuleren precies, welke verschillende soorten manipulatie zijn er en …
Manipulatie stoppen. Emotionele en geestelijke voorbeelden. Lees verder »
Acceptatie van situaties en jezelf leren accepteren.
Acceptatie gaat je een hoop onrust besparen en geluk met zich meebrengen. Jezelf leren accepteren is een vaardigheid waar je voor altijd dankbaar voor zal zijn. Het maakt je leven een stuk gemakkelijker en je bespaart daarnaast een hoop stress. In dit artikel ga ik wat verder in op wat …
Acceptatie van situaties en jezelf leren accepteren. Lees verder »
Verlatingsangst overwinnen? Uitleg en symptomen. 5 oefeningen
Wanneer je bang bent om verlaten te worden, dan heb je last van verlatingsangst. Wat kun je ertegen doen? Dit kan je erg beperken in een relatie of vriendschap. Wat is het precies en wat zijn de symptomen van scheidingsangst? In dit artikel duik ik wat verder in op de …
Verlatingsangst overwinnen? Uitleg en symptomen. 5 oefeningen Lees verder »
Piramide van Maslow: uitleg van de theorie. Onze basisbehoeften
De piramide van Maslow: wat is het en wat heb je eraan? We hebben als mens allemaal basisbehoeften zoals eten en drinken. Wat is precies de volgorde van deze behoeftepiramide, wat komt er allemaal bij kijken en waarom? In dit artikel geef ik je uitleg over de Maslow theorie met …
Piramide van Maslow: uitleg van de theorie. Onze basisbehoeften Lees verder »
Smart doelen stellen: waarom? Uitleg met voorbeelden
Smart doelen stellen. Waarom is het belangrijk en hoe doe je dit op de juiste manier? Doelen stellen kan je helpen om richting te geven in het leven. Je maakt taken meetbaar volgens de smart methode en het gaat je voldoening geven wanneer je jouw doelen behaald. In dit artikel …
Smart doelen stellen: waarom? Uitleg met voorbeelden Lees verder »
Missie en visie: de woorden voor een goede strategie
Een goede missie, visie en strategie kunnen de basis zijn voor jouw eigen succes. Daarnaast geeft het richting in jouw leven en kun je er voldoening uit halen wanneer je dit naleeft. In dit artikel ga ik wat verder in op hoe je een missie en visie maakt en hoe …
Missie en visie: de woorden voor een goede strategie Lees verder »
Structuur aanbrengen in je leven? Deze 15 tips gaan je helpen!
Het kan zijn dat je jezelf dagelijks erg chaotisch voelt, dan is structuur aanbrengen in je leven een goede oplossing! Niet iedereen zal moeite hebben met het aanbrengen van structuur in hen leven, maar voor velen is dit een moeilijke taak. Het kan zo zijn dat je altijd als een …
Structuur aanbrengen in je leven? Deze 15 tips gaan je helpen! Lees verder »
Laden…
Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.